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Tldr: nein, nicht bei einer ausgewogenen Ernährung.
Kinder ausgewogen zu ernähren ist gar nicht so einfach. Egal ob vegan oder nicht.
Trifft auch bei erwachsenen zu, Stimme ich dir zu
Eier! Wir brauchen Eier!
So ca. 50% schon, ja.
Hühner können kein b12 bilden, da ihnen dafür die Darmbakterien fehlen. B12 muss ihnen daher gefüttert werden. Also einfache Antwort: nein.
